Acest fruct tropical este bogat în nutrienţi care pot fi de ajutor în cazul multor afecţiuni.
bien-etre-guerison.com
Dacă mergeţi la sală, două banane pot furniza suficientă energie. Însă bananele au un conţinut ridicat de triptofan, care stimulează producţia de serotonină – un neurotransmiţător care acţionează la nivel cerebral, cunoscut drept hormon al fericirii pentru efectele sale de relaxare şi de ameliorare a stării de spirit. Bananele sunt o sursă bogată de vitamina B6, care reglează glicemia şi îmbunătăţeşte dispoziţia, reduce stresul, reglează tensiunea, previn accidentele vasculare cerebrale. Sunt un antiacid natural, ajutând la arsurile la stomac. Pot creşte capacitatea de concentrare şi de atenţie datorită cantităţii mari de potasiu.
