17 august 2022
Chisinau
Sanatate

Sfaturi naturiste. Ce n-aţi ştiut despre cartofi

Loading
Sanatate Sfaturi naturiste. Ce n-aţi ştiut despre cartofi
Sfaturi naturiste. Ce n-aţi ştiut despre cartofi
cartofi

Foto: coricostache.com

 

Cartoful a fost cultivat pentru prima dată în anii 8.000 î. Hr., în Peru, şi nu a ajuns în Europa decât în 1570, când a început să fie utilizat pen­tru hrănirea animalelor domestice.

 

Nu departe de zilele noastre, cartoful a fost utili­zat pentru curăţenia în casă. Astăzi, acest ingredient stă la baza unora dintre cele mai cunoscute prepa­rate şi se găseşte în peste 4.000 de soiuri diferite în lumea întreagă.

Deşi cartoful are o reputaţie de ingredient ne­sănătos, totuşi, dacă este consumat corect, aduce destule beneficii pentru alimentaţia noastră. Acesta este o sursă foarte bună de vitamina B6, de anti­oxidanţi, care lupta împotriva radicalilor liberi, şi conţine mai mult potasiu decât bananele, ceea ce ajută la menţinerea în parametri normali a tensiunii arteriale. Cea mai bună soluţie pentru a menţine toţi nutrienţii din cartof este să evitaţi să-i prăjiţi şi să îl coaceți la cuptor, în coajă.

 

Beneficiile cartofului:

• Cartofii reprezintă a patra sursă de energie ali­mentară după orez, grâu şi porumb.

• Cartofii sunt cele mai populare legume din lume, fiind cultivaţi în peste 120 de ţări şi consumaţi zilnic de peste un miliard de oameni.

• Sucul crud de cartof tratează aciditatea gastrică şi ulcerele, având un efect calmant şi cicatrizant asu­pra mucoaselor digestive. Este emolient, bun diuretic şi antispasmodic.

• Fierul, fosforul, calciul, magneziul şi zincul din cartofi contribuie la construirea şi menţinerea struc­turii osoase.

• Fibrele, potasiul, vitamina C şi vitamina B6 din cartof, împreună cu lipsa sa de colesterol, susţin să­nătatea inimii.

• Cartoful este o sursă excelenţă de carbohidraţi, prezenţi sub formă de amidon.

• Este eficient în tratarea arsurilor, a degerăturilor, crăpăturilor pielii, ulcerațiilor şi edemelor pleoape­lor.

• Împachetările cu cartofi acţionează asupra dure­rilor musculare şi articulare.

  
Citiți-ne pe Facebook
Comentarii
0
Comentează
Citește și
Situs sbobet resmi terpercaya. Daftar situs slot online gacor resmi terbaik. Agen situs judi bola resmi terpercaya. Situs idn poker online resmi. Agen situs idn poker online resmi terpercaya. Situs idn poker terpercaya.

situs idn poker terbesar di Indonesia.

List website idn poker terbaik.

Kunjungi situs mpo slot online terpercaya

Kunjungi Situs slot mpo online terbaik Indonesia.

Situs agen slot terpercaya dan resmi

slot hoki gacor