Sfaturi naturiste. Beneficiile consumului de prune

Dacă mănânci cel puţin trei prune pe zi, ele stimulează memoria, sunt ideale la dietă, fiind sărace în calorii.

rhs.org.uk

Previn bolile de inimă, deoarece nu conţin gră­simi saturate, care pot crește riscul atacului de cord prin mărirea colesterolului. Sunt pline de carbohi­draţi buni, dar atenţie! Prunele uscate au o concen­traţie mare de carbohidraţi care stimulează pan­creasul să secrete insulină, aşa că limitaţi-vă la a consuma prune proaspete.

Prunele sunt bogate în vitamina C. Te fereşte de cancer, precum și menţi­ne sub control tensiunea arterială şi reduce riscul accidentelor vasculare cerebrale. De asemenea, sunt benefice pentru oase, conținând vitamina A. Combat anemia, previn diabetul.