Этот тропический фрукт отличается высоким содержанием питательных веществ, помогающих в случае многих заболеваний.
bien-etre-guerison.com
Если вы посещаете тренажерный зал, тогда два банана способны обеспечить вам достаточное количество энергии. Эти фрукты являются источником триптофана, кислоты, которая отвечает за выработку серотонина в мозгу. Его еще называют гормоном счастья, поскольку обладает успокаивающим действием и улучшает настроение. Бананы являются богатым источником витамина B6, который регулирует уровень глюкозы в крови, что положительно влияет на ваше настроение. Эти фрукты снижают стресс, являются помощником в снижении кровяного давления, значительно уменьшают вероятность инсульта. Они имеют натуральный антиоксидный эффект, так что если вы страдаете от изжоги, попробуйте съесть банан для снятия боли. К тому же бананы рекомендуют для усиления умственных способностей, благодаря высокому содержанию калия.
