Фото: nbcnews.com
Испортить отпуск могут не только плохая погода или нехватка денег, но и «автомобильная болезнь» или «транспортная болезнь», а проще говоря — укачивание. Иногда этот синдром проявляется настолько сильно, что страдать приходится все время в пути. Порой, человеку просто страшно садиться в автомобиль либо другое транспортное средство. Несомненно, укачивание – не лучшее начало для отличного отпуска, поэтому предлагаем узнать, как можно бороться с этим явлением с помощью нескольких простых средств:
1. Возможно, первым порывом станет отказ от приема пищи перед поездкой, чтобы не страдать от приступов тошноты, но это ошибка. По сути, важно избегать жирной или острой пищи. Само собой разумеется, что от приема алкоголя за день или в день поездки тоже придется отказаться. Чтобы в дороге не укачивало, необходимо ограничить себя в еде, но желудок не должен быть полностью пустым. Рекомендуется пить побольше воды, взять с собой в путь лимонад. Также не стоит пренебрегать крекерами, сушками, печеньем и другими «перекусами».
2. Узнайте, какие продукты уменьшают тошноту, это поможет избежать приема таблеток. Имбирь просто творит чудеса. Он не только снижает чувство тошноты, но еще и один из самых эффективных средств для борьбы с изжогой. Кроме имбиря помогает и мята. Это эффективное нелекарственное средство от чувства тошноты. Разумеется, не следует забывать и о лимоне. Это «лекарство» известно всем.
3. Если в дороге укачивает, лучше самому сесть за руль. По всей видимости, водители меньше страдают от тошноты, так как, пока они сосредоточены на руле, их мозг получает не только сигналы о движении, но и о координации тела. Таким образом, не возникает противоречия восприятия, которое и провоцирует тошноту. Если все же вы вынуждены сидеть сзади в качестве пассажира, лучше смотреть не на дорогу или на что-либо в непосредственной близости, а зафиксировать взгляд на линии горизонта. Если есть возможность, можно прилечь.
4. А вот читать или смотреть в телефон или ноутбук противопоказано, это усугубляет автомобильную болезнь, так как глаза зафиксированы на одной точке, и мозг думает, что вы стоите на месте, но каждый раз при ускорении или замедлении машины либо при повороте он получает другие сигналы. Тогда почему помогает зафиксированный на горизонте взгляд? Потому, что мозг нормально воспринимает ситуацию, в которой человек смотрит на точку своего назначения и движется по направлению к ней.
5. Еще один трюк, который помогает многим, – массировать сустав руки при возникновении тошноты. Каких-либо научных объяснений эффективности этого метода нет, но если ничего другого не остается, то стоит попробовать.
Окончательно вылечить автомобильную болезнь, возможно, и не получится, но облегчить состояние дискомфорта и тошноты можно, если следовать указанным выше советам. Доброго пути без неприятных сюрпризов!
nbcnews.com
