Боязнь садиться за руль может заставить окончательно забросить это занятие. И все же, если следовать стратегии малых шагов, этот страх можно победить. Неважно, боишься ли ты водить в целом или только на автотрассах, на мостах или ночью, можно победить свой страх и чувствовать себя уверенно за рулем.
Причина
Определи причину, которая вызывает твою тревогу. Ты начинающий водитель? Недавно попал в аварию? Не уверен в своих водительских навыках? После того как ты нашел причину своей тревоги, попытайся обратиться за помощью, которая изменит твой образ мыслей. Если речь идет об эмоциональных шрамах, то обратись за помощью к терапевту.
Расслабься
Сядь за руль и устройся поудобнее. Отрегулируй сиденье, зеркала и все, что может тебя заставить нервничать. Для победы над страхом чувство комфортности очень важно. Если ты сумел расслабиться за рулем, даже если ты еще не завел машину, ты уже сделал шаг в правильном направлении.
Друзья знают почему
Попроси друга тебя сопровождать. Присутствие хорошего друга в машине, быть может, придаст тебе больше уверенности. И вообще любое действие, которое может помочь снять напряжение приветствуется, когда ты пытаешься избавиться от страха вождения.
Профессиональный инструктор
Если не получается самостоятельно перебороть страх перед вождением, то стоит прибегнуть к помощи профессионального инструктора. У многих из них есть опыт работы с водителями, испытывающими страх за рулем.
Музыка
Выключи музыку. Громкая музыка может отвлечь внимание при вождении. Пока не начнешь чувствовать себя комфортно за рулем, убавляй громкость. Если предпочитаешь слушать музыку, тогда выбирай расслабляющие мелодии.
Мелкими шажками
Когда впервые садишься за руль, рекомендуется ездить только вблизи дома. При следующей попытке, можно проехать еще пару лишних километров. Укрепляй выносливость по мере того, как чувствуешь себя комфортнее. Дай себе время и не заставляй себя ездить слишком далеко, пока не получается достаточно расслабиться за рулем.
Если будешь следовать этим советам, мы уверены, что однажды ты почувствуешь себя гораздо увереннее за рулем. Не убеждай себя в том, что не можешь! Отпразднуй свое излечение и постарайся проехать до намеченного места. Жизнь постоянно бросает нам неожиданные вызовы и преподносит не самые приятные сюрпризы, но не нужно робеть. Залей бензин в бак, садись за руль, жми на газ и влюбляйся в свою машину. Это возможно!