19 августа 2022
Кишинэу
Здоровье

Дары природы. Цинк и магний для иммунитета

Loading
Здоровье Дары природы. Цинк и магний для иммунитета
Дары природы. Цинк и магний для иммунитета
misremedios.com

Хотя зима практически закончи­лась, вирусные заболевания пока не отступают. Организм человека ослаблен после холодного сезона и нуждается в витаминах. К чудо­действенным витаминам, способ­ным защитить организм от гриппа, относится цинк.

Он не только укрепляет иммунитет, но также важен и тем, что при наличии в оптимальном количестве в организ­ме способен сократить продолжитель­ность периода болезни.

Много цинка содержится в устри­цах, печени теленка или свиньи, сое, фасоли, зерновых, тыквенных семеч­ках, грецких орехах, горохе, рыбе. Цинк есть в составе поливитаминных и мультиминеральных комплексов. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 12-15 мг.

Холодные месяцы года могут вы­звать стресс и обезвоживание, приво­дя к головным болям и мигрени. Де­фицит магния считается одной из ос­новных причин некоторых видов голо­вной боли. Магниевые добавки в слу­чае нехватки магния в организме важ­ны для нормального функциониро­вания сердечной деятельности. Реко­мендуемая суточная доза составляет 500-750 мг.

  
Читайте нас в Facebook
Комментарии
0
Обсудить
Читайте также
Situs sbobet resmi terpercaya. Daftar situs slot online gacor resmi terbaik. Agen situs judi bola resmi terpercaya. Situs idn poker online resmi. Agen situs idn poker online resmi terpercaya. Situs idn poker terpercaya.

situs idn poker terbesar di Indonesia.

List website idn poker terbaik.

Kunjungi situs mpo slot online terpercaya

Kunjungi Situs slot mpo online terbaik Indonesia.

Situs agen slot terpercaya dan resmi

slot hoki gacor