21 мая 2022
Кишинэу
Без рубрики

Cовет “VP”: Шиповник. Рецепт здоровья

Loading
Без рубрики Cовет “VP”: Шиповник. Рецепт здоровья
Cовет “VP”: Шиповник. Рецепт здоровья
macies

Фото: sadovoda.ru

Вы знали, что защищает от простуды лучше лю­бого комплекса витами­нов? Разумеется, отвар шиповника! К тому же он прекрасно освежает и придает сил, поэтому он очень полезен в осенне-зимний период.

 

Его заслуги: «рекордсмен» по количеству витами­на C. Всего несколько суше­ных ягод шиповника — и орга­низм обеспечен витамином C на весь день!

А ведь этот витамин необ­ходим не только для защиты от инфекций.

По сравнению с другими ягодами шиповник лидиру­ет и по содержанию кароти­на. Это близкое к витамину A вещество сохраняет зрение и укрепляет иммунную систе­му. Кроме того, как и витамин C, каротин является мощным антиоксидантом.

Шиповник снабжает нас не только витаминами (Е, B1, B2, PP, К), но и другими полез­ными компонентами: фосфо­ром, железом, магнием, каль­цием, медью, цинком.

В этом далеко не полном списке особого внимания заслуживают «кроветворные» элементы — железо и медь. Железо помогает образова­нию гемоглобина, а медь — созреванию красных кровя­ных телец.

Терпкие ягоды шиповника богаты дубильными вещест­вами — танинами. Они сни­мают воспаление и борют­ся с микробами в желудоч­но-кишечном тракте. Работе кишечника помогают и дру­гие компоненты шиповника — пищевые волокна, напри­мер пектин. Они, как губка, впитывают и выводят из ор­ганизма токсичные металлы и опасные бактерии.

Сушеный шиповник «доро­же» свежего — ведь в нем поч­ти вдвое больше полезных ве­ществ, а заодно и калорий.

Самые вкусные и полезные ягоды — у шиповника корич­невого. Они оранжево-крас­ного цвета, круглые или слег­ка вытянутые, сочные, кисло-сладкие на вкус.

 

Чай из шиповника для детей

 

Чай готовят без нагрева­ния – шиповник заливают кипятком и настаивают от 20-30 минут до 6-8 часов. Луч­ше всего настаивать в термо­се. Такой чай можно подслас­тить сахаром, медом (с 3 лет), вареньем – ориентируйтесь на возраст ребенка.

Также можно в чай из шиповника добавить лимон (ребенку после достижения 3 лет при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трак­том).

 

  
По теме
Читайте нас в Facebook
Комментарии
0
Обсудить
Читайте также
Situs sbobet resmi terpercaya. Daftar situs slot online gacor resmi terbaik. Agen situs judi bola resmi terpercaya. Situs idn poker online resmi. Agen situs idn poker online resmi terpercaya. Situs idn poker terpercaya.

situs idn poker terbesar di Indonesia.

List website idn poker terbaik.

Kunjungi situs mpo slot online terpercaya

Kunjungi Situs slot mpo online terbaik Indonesia.

Situs agen slot terpercaya dan resmi