Вы много работаете за компьютером? Вот каким рискам вы себя подвергаете

Фото: times.com

Профессиональная деятель­ность чревата различными рис­ками, о многих из них работник даже не подозревает, пока лич­но не сталкивается с определен­ными проблемами со здоровь­ем. В результате развития ин­формационных технологий че­ловек в последнее время мало двигается, а значительную часть рабочего дня проводит сидя пе­ред монитором компьютера.

На первый взгляд может пока­заться, что это вполне комфортно и безопасно, ведь работник нахо­дится в помещении и не страда­ет из-за капризов погоды. Вмес­те с тем, чрезмерно длительное пребывание в сидячем положе­нии, неправильная позиция тела во время работы могут привести к появлению множества заболе­ваний, с которыми затем придется бороться всю жизнь.

Чтобы предупредить работни­ков о рисках, которым они под­вергаются, Федерация профсою­зов работников связи совместно с Государственным университетом медицины и фармации имени Ни­колае Тестемицану выпустила не­давно брошюру, которая очень полезна для всех, и даже для тех, кто еще не достиг совершенноле­тия, но уже «привязан» к компью­теру. Речь идет о «Руководстве по соблюдению минимальных требо­ваний в области охраны здоровья и безопасности труда при рабо­те за компьютером». Его авторы – университетские преподаватели и доктора медицины Григоре Фрип­туляк и Виктор Мешина.

Серьезность сложившегося по­ложения осознало и правитель­ство, которое утвердило 1 июля 2016 года постановление № 819 «О минимальных требованиях бе­зопасности и охраны здоровья при работе на мониторе». Этот до­кумент вступил в силу в начале нынешнего года.

«Эта брошюра разработана в соответствии с гигиенически­ми нормами охраны труда работ­ников, использующих в своей де­ятельности видеотерминалы. Вы­шедшее из печати издание реко­мендовано как для работников, так и для работодателей, а ее цель – поддержка хорошего состояния здоровья всех, кто задействован в работу с видеотерминалами», — пояснил лидер ФПРС Ион Пырга­ру.

Время и отведенное пространс­тво не позволяют нам подробно рассказать об этой уникальной ра­боте, поэтому мы представим ва­шему вниманию только несколько отрывков.

…Любая профессиональная де­ятельность сопряжена с угроза­ми для людей, имущества, про­цессов. Такие угрозы могут при­вести к несчастным случаям, забо­леванию, производственным по­терям, повреждению оборудова­ния. Работодателю надлежит уде­лять повышенное внимание ра­ботникам, которые в наибольшей степени подвержены воздействию факторов риска, как то беремен­ные женщины, молодые работни­ки или же работники, относящие­ся к категории лиц с ограниченны­ми возможностями…

Работа за компьютером чрева­та целым рядом последствий для здоровья. Очень часто операто­ры, которые трудятся за монито­ром, жалуются на зрительный дис­комфорт. Продолжительная рабо­та за компьютером способствует усилению усталости. У такой ка­тегории работников зачастую по­является компьютерный зритель­ный синдром, который проявля­ется в ощущении «песка в глазах», слезотечении, затуманивании зре­ния, мигрени, ощущении рези в глазах, головокружении. Значи­тельная часть работников сталки­вается со зрительной дисфункци­ей. Это считается профессиональ­ным заболеванием, но не является инфекцией, хотя глаза могут быть красными и человек может испы­тывать трудности в восприятии де­талей.

Дискомфорт может возникнуть и по причине качества изображе­ния на мониторе. Причиной дис­комфорта глаз, как правило, явля­ется синий свет.

В то же время могут появить­ся проблемы со здоровьем и по другим причинам. Значение име­ет расстояние монитора от глаз, он не должен находиться ближе 50 см. Настолько же важно, чтобы монитор располагался на одном уровне с глазами.

Ignorantia non est argumentum

Если работающий за компью­тером оператор долгое время не поднимается с кресла, то он риску­ет развить очень опасное заболе­вание, которое называется тром­боз. Во время продолжительной сидячей работы в венах ног может образоваться тромб, который мо­жет увеличиться до внушительных и опасных размеров. Со временем сгусток может отделиться и дойти до легких. В таком случае вначале ощущается боль в груди при глота­нии. После десяти дней боли могут исчезнуть, но появляются трудно­сти с дыханием.

К сожалению, продолжитель­ная работа за компьютером ока­зывает воздействие и на психику. После проведенных исследова­ний, ученые японского Универси­тета Чиба пришли к заключению, что всего пять часов в день, про­веденные за компьютером, мо­гут увеличить риск возникнове­ния депрессии и бессонницы. Так­же не исключено появление за­висимости от интернета, которую можно расценивать как психичес­кое заболевание, предупрежда­ют авторы Руководства. Слишком долгая работа за компьютером, безусловно, производится в сидя­чем положении, а это ограничива­ет циркуляцию крови к мышцам, связкам или сухожилиям. Поэтому после нескольких часов работы за компьютером оператор чувствует боли в спине, шее, плечах.

Неправильная позиция и от­сутствие движения могут нанес­ти существенный вред позвоноч­нику. Долгая дорога к боли всегда начинается с легкого дискомфор­та, но со временем приводит к за­тылочным, поясничным зажимам, сколиозу или межпозвоночным грыжам, обращают внимание ав­торы Руководства.

В документах Международной организации труда большое вни­мание уделяется эргономии, ко­торая заключается в примене­нии биологических, гуманитарных наук в тесной связке с техничес­кими науками для оптимальной адаптации человека и его работы. Это приводит к результатам, изме­ряемым в показателях эффектив­ности и хорошего состояния здо­ровья работников.