16 februarie 2019
Chisinau
Sanatate

Sfaturi naturiste. Remedii pentru tensiunea prea mare

Loading
Sanatate Sfaturi naturiste. Remedii pentru tensiunea prea mare
Sfaturi naturiste. Remedii pentru tensiunea prea mare
sovdok.ru

Tensiunea arterială (TA) este pre­siunea exercitată de către sânge asupra pereţilor arterelor atunci când inima bate (tensiune arteri­ală sistolică) şi atunci când inima se odihneşte (tensiune arterială diastolică).

Dacă suferiţi de hipertensiune ar­terială, veţi manifesta simptome pre­cum greaţă, vărsături, ameţeli şi du­reri de cap şi aşa mai departe. Factorii care determină hipertensiune arterială sunt stresul, consumul de alcool, obe­zitatea, lipsa activităţii fizice şi multe altele, potrivit adevarul.ro.

Tensiunea arterială sistolică, care este primul număr, reprezintă presi­unea din artere când cordul se con­tractă şi pompează sânge în artere; tensiunea arterială diastolică, al doi­lea număr, reprezintă presiunea din artere în momentul în care cordul se relaxează, după contracţie.

În consecinţă, aceasta din urmă reflectă presiunea minimă la care ar­terele sunt expuse. Frecvenţa cardia­că normală este 60-80/min, în condiţii de repaus.

 

Ce să bem atunci când avem tensiune arterială

Suc de sfeclă roşie: Sucul de sfeclă roşie este bogat în nitraţi şi vă poate reduce tensiunea arterială.

Ceai: este bogat în antioxidanţi şi poate controla tensiunea arterială.

Laptele cu conţinut scăzut de grăsimi: Vă va oferi calciu şi vitamina D. Aceşti doi nutrienţi vă pot ajuta să vă controlaţi tensiunea arterială.

Mai sunt eficiente afinele, sala­ta verde, făina de ovăz cu conţinut scăzut de grăsimi, alimentele bogate în potasiu (cum ar fi bananele), peş­te, fructe de mare, usturoi, ciocolata neagră, fistic, ulei de măsline sau ro­diile.

  
Citiți-ne pe Facebook
Comentarii
0
Comentează
Citește și
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com