1 aprilie 2020
Chisinau
Sanatate

Sfaturi naturiste. Beneficiile prunelor pentru sănătatea noastră

Loading
Sanatate Sfaturi naturiste. Beneficiile prunelor pentru sănătatea noastră
Sfaturi naturiste. Beneficiile prunelor pentru sănătatea noastră
pixabay.com

Îți protejează inima. O prună proas­pătă conține 113 mg de potasiu, ajută la reglarea hipertensiunii și reduce riscul de anevrism (atac ce­rebral).

Protejează împotriva cancerului și deteriorării celulare. Curăță din orga­nism radicalii liberi vătămători, mul-țumită antocianinelor.

Previn diabetul. Prunele au un in­dice glicemic scăzut, așa că mâncatul prunelor te poate ajuta să îți controlezi nivelul zaharului din sânge și reduce riscul diabetului de tip 2, conform die­teticienilor din Canada.

Îmbunătățesc sănătatea oaselor. În­tr-un studiu, un grup de participanți a mâncat prune, celălalt grup a mâncat mere uscate și ambele au luat supli­mente cu calciu și vitamina D. Grupul care a consumat prune a avut o den­sitate minerală a oaselor mai înaltă la coloană și antebrațe.

Excelente pentru înlăturarea con-stipației și a problemelor digestive. Pline de fibre alimentare, sorbitol și isatină.

  
Citiți-ne pe Facebook
Comentarii
0
Comentează
Citește și
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com