28 марта 2024
Кишинэу
Здоровье

Дары природы. Польза слив для здоровья

Loading
Здоровье Дары природы. Польза слив для здоровья
Дары природы. Польза слив для здоровья
pixabay.com

Защищают сердце. Одна свежая слива содержит примерно 113 мг ка­лия, который помогает регулировать артериальное давление и снижает риск аневризмы сосудов головного мозга.

Защищают от рака и разрушения клеток. Благодаря антоцианам сливы очищают организм от вредных сво­бодных радикалов.

Предупреждают диабет. Глике­мический индекс сливы низкий, поэ­тому, по мнению канадских диетоло­гов, употребление этих плодов помо­гает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск развития диабе­та второго типа.

Улучшают здоровье костей. В ходе исследования группа участников ела сливу, а другая – сушеные яблоки. При этом обе группы принимали до­бавки кальция и витамина D. Группа, потребляющая сливы, показала бо­лее высокую минеральную плот­ность костной ткани в позвоночнике и предплечьях.

Отлично борются с запорами и проблемами пищеварения. Содер­жат большое количество волокон, а также сорбитол и исатин.

  
Читайте нас в Facebook
Комментарии
0
Обсудить
Читайте также
slot thailand